百病寒中起,春夏莫贪凉

作者:大河健康报 时间:2019-04-30 11:32

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   首席记者 刘永生
  近来,网络上流传一段文字,说名医邹云翔立下门规:家人后代不允许吃冷饮。这段话主旨是劝诫人们不要贪凉,以免风寒侵入人体导致疾病。不过,各家自媒体多是辗转抄录,没有交代这句话的可靠来源,也没有透彻分析这句话里蕴含的中医理论。记者采访河南中医药大学年轻教师臧云彩医生,臧云彩是国医大师张磊先生的入室弟子,多年来潜心研读《伤寒论》。我们请他从“春夏养阳”的角度为我们分析中医养生智慧。
  一个来历不清的名医家规:“家人后代不允许吃冷饮!”
  春末时节,许多年轻人提前进入“消夏模式”:吹空调、喝冷饮、吃各种反季节蔬菜和水果。
  有些自媒体发文,劝诫人们不要贪凉,以免风寒侵入人体导致疾病。被反复抄录的一段话是中医名家邹云翔立下的门规:家人后代不允许吃冷饮。
  记者采访几位中医界专业人士,他们从未听说过。记者查询相关报道,邹云翔的女儿邹燕勤表示,其家族饮食原则没有什么特别,也没有什么忌口。由此看来,一代名医、我国中医肾病学奠基人邹云翔教授是否真的说过此话,尚没有可靠证据。
  虽然这段话来源不清,但主张的观点,几位中医界专家都表示,基本符合中医养生的原理,有可取之处。天气很快将进入夏季,人们以寒凉食物抵御暑热之邪,但切记不可太过,太过则易伤阳气。
  典型病例:夏季贪凉,寒湿积于体内,导致各种疾病
  病例一:面瘫又称面神经麻痹,一般在冬春之交忽冷忽热的时节易发病。但夏季吹空调、电扇后,面神经受到冷空气刺激,造成气血经络不通,面神经因缺血而麻痹,其支配的肌肉因营养不良而出现功能障碍,便会导致面瘫。
  按理说,青少年不属于面瘫高发人群,但也有不少男孩、女孩患面瘫就诊。医生发现他们往往有两个特点:一是体质较弱;二是频繁外出是直接诱因,而且坐车时喜欢打开窗吹风,结果长时间被冷风猛烈刺激导致突然面瘫。
  病例二:每年入夏后,风湿免疫科的患者就会明显增多。这和很多患者在炎热的夏季过度贪凉有关。夏季的潮湿天气导致空气湿度变大,再加上很多人一味贪凉,过度吹冷气睡凉席,或下雨天不注意保暖、身体劳累等因素,都会使风湿病的症状加重,甚至恶化。
  病例三:去年夏天,本报邀请读者体验中医诊疗,其中有几位读者也是因寒湿过甚致病。
  读者张某,女,20岁,体形微胖,脸上、脖子上有多处荨麻疹。臧云彩分析病情:在西医的理论中,荨麻疹是一种过敏性疾病。中医认为,这是体内寒湿没有散发出来。臧云彩为她开了处方,并嘱咐她坚持用药,尽量不要长时间吹空调。
  病例四:读者项某,女,35岁,因吹空调感冒数日、咽喉肿痛,话说不出,唾沫咽不下去。臧云彩分析病情:多数情况下,患者把感冒当成炎症治,自己到药店拿药,通常买消炎药,但这类药都是寒凉药,若是药不对症则会适得其反,使寒气淤积体内,引起咽喉部肿痛、症状加重。
  春夏养阳:“顺应天地之刚柔”的养生智慧
  臧云彩介绍,春夏自然界阳气旺盛,暑热之邪当令,可吃一些寒凉食物以抵御暑热之邪,但切记不可太过,太过则易伤人体阳气。中医经典《伤寒论·伤寒例》里边讲“春夏养阳,秋冬养阴”,就是一种“顺应天地之刚柔”的养生智慧。
  臧云彩说,“春夏养阳,秋冬养阴”分别指两个时令的养生原则。“春夏养阳”的意思就是春天和夏天,大自然的气是向上、向外生发的,人体的气也应该养护成向上、向外生发的气势;“秋冬养阴”,就是秋冬的时候,大自然的气是向下、向内收藏的,所以人体的气也应该顺应自然界的气势,培养向内、向下收藏的气势。人体的气(自然万物都是一样的)要顺应自然界气的变化规律。
  不注意“春夏养阳”为什么会致病?臧云彩医生从“天人合一”的角度,生动地做了讲解。
  春夏之际,大自然的气向上、向外生发,大地越来越温暖。盛夏季节,天气炎热,大自然的气是膨胀在外的。人体的气也是顺应大自然,从内向上、向外生发。在夏天,人体的气是在周身之表,自然界气盛,体表气也盛,所以腠理开、汗大泄。夏天出汗多、腠理开泄的时候,突然遇到寒凉的天气(或者空调冷风),寒气会顺着张开的腠理,进入肌肤经络,留滞于关节而生肢体关节疾病。
  臧云彩还说,夏天由于人体的阳气在外,所以内部阳气空虚,这个时候如果过食生冷,就会让寒气直接侵入比较空虚的人体内部而生内部的疾病,这也是夏季易腹泻的原因。
  春夏之际,人体与自然界阳气都旺盛之时,如果人体阳气都已损伤,到了秋冬阴寒之气旺盛之时,人体阳气则更难以抵抗外邪。故春夏不宜过食寒凉,以保养阳气。秋冬不宜过食温热,以保养阴精。
  “春夏养阳,秋冬养阴”是“治未病”的核心思想
  中医学中的“治未病”是中医的最高境界,“春夏养阳,秋冬养阴”是“治未病”的核心思想,对疾病的预防有非常重要的意义,学会保护好人体的阳气很重要。寒性体质的人可以通过饮食、作息、锻炼等方式来改善体寒的情况,辅助提升阳气。
  首先,饮食上要注意少吃生冷食物,适当多吃温热的食物。
  其次,注意保暖,天气寒冷时要及时增加衣服,以免“寒邪”入体,少待在阴冷潮湿的环境中,多晒太阳。
  再次,每天保持心情愉悦,保持充足的睡眠,不要熬夜。
  最后,要注意锻炼,促进血液循环,提升阳气。

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