除了戴口罩 防过敏还有这些招儿

作者:大河健康报 时间:2019-04-30 10:48

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   记者 王方方 实习生 赵彤彤 文 实习生 王晓伟 图
  近日,郑州进入了一年一度的“柳絮”季,漫天飞舞的柳絮让不少人苦不堪言,纷纷戴上了口罩。
  春季万物复苏,飞絮多见,很容易引发各种过敏性疾病。飞絮引起的过敏主要发生在上呼吸道、皮肤、眼睛等部位。飞絮被吸入鼻腔后,会引起强烈的流涕、咳嗽和哮喘等反应,皮肤上也可能出现过敏性反应,如皮肤瘙痒、红斑、丘疹等,严重的还会影响睡眠。
  为了帮助大家远离春季过敏,大河健康报记者采访了多位专家,为大家出谋划策。
  过敏是机体的一种变态反应
  过敏,从西医的角度来讲,属于机体的一种变态反应。当过敏原第一次进入机体时,机体并不会产生过敏症状,但会产生一种相应的特异性抗体,当这种特异性抗体积累到一定数量时,再次接触这种过敏原,便会与其相结合,释放多种介质,从而产生一系列过敏症状。
  从中医的角度来看,过敏主要是体质差、个人免疫力低下所致。《内经》讲“邪之所凑,其气必虚”,人体的正气不足,才会让邪气乘虚而入。所以,体质差的人容易出现过敏症状。
  诱发过敏的因素很多,包括内在因素和外在因素。内在因素是指本身就是过敏体质,外在因素包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等。针对不同部位的过敏及过敏原因,处理措施也不同。
  春季过敏皮肤、眼睛、呼吸道最容易中招
  春季过敏,最容易受伤的要数皮肤、眼睛和呼吸道,因此,做好这些部位的防护非常重要。
  皮肤:使用温和的洁面产品
  郑州市中心医院皮肤病医院副主任医师季艳芳说,皮肤是人体最容易接触过敏原的部位,通常最先发生反应,花粉过敏后可能会出现皮肤红斑、风团、脱屑、瘙痒等症状,面部症状通常会更加突出,严重时还会出现胸闷、咳嗽等。
  季艳芳建议,过敏高发季节应注意加强面部的保湿,尽量少用洁面产品,或者使用比较温和的洁面产品,以免破坏皮肤屏障,导致过敏或者过敏症状加重。
  河南省中医院皮肤科主任刘爱民说,出现皮肤过敏后,用力抓挠只是用痛觉掩盖瘙痒的症状,并不能真正缓解症状,还可能引起炎症反应。正确的做法是及时就医,在医生指导下正确用药,缓解症状。此外,对日光敏感者应该少吃感光性的食物,如泥螺、灰菜、小白菜、苋菜、油菜、菠菜、莴苣、木耳等。
  眼睛:不要随便用手揉
  前段时间,郑州市的张女士眼部奇痒、流泪,她以为是用眼过度、眼部疲劳,自己买了眼药水,用了之后没有明显效果,眼睛反而更红了,到医院就诊发现,原来是过敏了,眼睑水肿、结膜充血水肿相当严重。
  郑州大学第五附属医院眼科主任周利晓说,春季眼睛出现过敏的情况很常见,尤其是最近飞絮很多,很容易误入眼内,引起不适。她建议,如果飞絮飘入眼睛,不要使劲揉眼睛,也不要让别人吹走异物,有划破角膜的风险,增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗,如果眼睛出现过敏,可以选择冰敷,在医生指导下,局部或全身加用抗过敏药物。
  呼吸道:可使用花粉阻隔剂
  河南中医药大学第一附属医院呼吸内科主任王至婉说,近期,因为过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏疾病来就诊的患者很多,花粉、飞絮是主要元凶。针对这类患者,一方面要进行抗过敏治疗,另一方面是针对不同过敏性疾病的病因治疗。
  河南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任医师李莹提醒,避免过敏,最直接的方法就是远离过敏原。在春季花粉、飞絮较多的季节,过敏性鼻炎患者应尽量减少户外活动,少去花草树木多的地方,尤其是上午10点至下午4点时段。过敏体质的人出门要戴口罩,回家关门窗,家中少养可致敏的花草。可酌情使用鼻腔海盐水喷雾剂清洁鼻腔,增强鼻黏膜的免疫能力。清洁鼻腔时,可轻轻揉搓鼻翼,改善鼻黏膜的血液循环,有助于缓解症状。
  王至婉表示,免疫力低下的人过敏后容易出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状。需要注意的是,慢性咳嗽持续8周以上,可能会转变成咳嗽变异性哮喘,主要症状有闷气、喘息、活动之后胸闷加重等,有这些症状的患者要引起重视,及时到医院诊治。
  王至婉建议,预防呼吸道花粉过敏,出门时除了戴口罩,还可使用花粉阻隔剂。另外,春天天气干燥,可以多吃一些滋润的食物,如百合、银耳、山药等。
  生活上注意这些,远离过敏
  除了药物治疗,我们平时也可从饮食上预防过敏,缓解过敏症状。常见的抗过敏食物有生姜、红枣、蜂蜜、葡萄、西蓝花、大蒜等。
  生姜富含维生素C、镁等矿物质,是性价比颇高的家庭必备作料,有助于缓解因普通感冒引起的鼻塞,也能缓解因过敏引起的呼吸道症状。
  蜂蜜含有微量的蜂毒,蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗,并且蜂蜜含有一定量的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
  葡萄可以显著减轻过敏症状。葡萄籽中含有一种叫前青花素的物质,它能缓解过敏、气喘、花粉热等症状,具有强抗氧化和抗过敏功能。
  西蓝花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物,能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用,从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。
  大蒜含有200多种有益于身体健康的物质。除蛋白质、维生素E、维生素C及钙、铁、硒等元素外,还含有增强人体免疫力的物质,以及极具杀菌力的大蒜素。
  此外,生活上应该注意卫生,及时清洗。回家前将身上的飞絮残留物清除干净,不要带入室内;到家后,用清水及时清洁面部,以免过敏物质残留。注意调节好自己的情绪,保持良好心态,避免熬夜,注意休息。积极锻炼,增强体质。多吃水果和蔬菜,少吃辛辣刺激性食物。床单、被罩勤换洗,避开油漆、樟脑丸、香烟、杀虫剂、厨房油烟、汽车废气等刺激性味道。

责任编辑:昆卡新闻报料:34426670@qq.com   本站原创,未经授权不得转载
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